Питание во время беременности : Харьковский центр помощи беременным
Dealing with Mental Trauma of Severe Desease

 

 

Беременность меняет вкусовые пристрастия женщины и ее отношение даже к привычным и любимым продуктам. Что из продуктов полезно во время беременности? А какие продукты стоит исключить из своего рациона? И почему?

От каких продуктов следует воздерживаться во время беременности?

Беременным женщинам следует избегать в своем рационе некоторых продуктов.

Сырое мясо

Те, кто любит стейк слабой или средней прожарки, должны воздерживаться от него во время беременности. Отдавать предпочтение стоит мясу тушеному или запеченному. Не стоит употреблять колбасы, копчености, консервированное мясо, мясо жирных сортов.

Сырая рыба

Беременные могут вполне обойтись без любимых суши. Не только мясо, но также и рыба должна быть термически обработана. Следует исключить из рациона консервированную рыбу, сырую, полуфабрикаты из рыбных или морских животных. Отдавайте предпочтение тушеной или запеченной морской рыбе.

Сырые яйца

Во время беременности рекомендуется употреблять яйца, сваренные вкрутую или жареные. Сырые яйца не рекомендуются. Некоторые соусы или десерты могут содержать сырые яйца. В состав тирамису, майонеза, мороженого или соусов входят сырые или полусырые яйца, которые можно употреблять только, если вы уверены, что они домашние. Промышленные продукты содержат пастеризованные яйца и поэтому безвредны.

Сырое молоко

Умеренное потребление молока полезно для ребенка и его костей. Пастеризованное молоко безвредно. Следует избегать сырого молока и продуктов, которые его содержат. Сыры, изготовленные из пастеризованного молока употреблять не опасно. Избегать употребления сыров, содержащих бактерии и грибки (Бри, Камамбер), “сырного продукта”, мягких плавленых сыров. Твердые сыры безопасны.

Сырые овощи

Сырые овощи на самом деле не опасны. Свежеприготовленный салат из тщательно вымытых овощей и зелени с “домашней грядки”, безвреден.

Почему нужно избегать определенных продуктов во время беременности?

С вышеупомянутыми продуктами возможно получить некоторые болезни. Эти заболевания не опасны для самой беременной, а вот эмбриону они могут серьезно навредить и даже привести к выкидышу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Позвонить